Сок или смузи
Тема «Что лучше, сок или смузи» очень популярна, и вокруг нее всегда множество вопросов, мифов и спекуляций. Попробуем разобраться в разнице между шнековой соковыжималкой и блендером, и ответить на самые актуальные вопросы, чтобы вы могли определиться в том, что вам больше подойдет.
| ШНЕКОВАЯ СОКОВЫЖИМАЛКА | БЛЕНДЕР | |
| Скорость вращения | Медленно, 43 оборота в минуту | Быстро, от 3 000 оборотов в минуту |
| Окисление | Без окисления | Окисляется |
| Разделение водорастворимых и нерастворимых волокон | Разделяет. Это облегчает пищеварение | Перетирает и смешивает. Запускает процесс пищеварения |
| Подготовка продуктов |
Простой подготовительный этап: достаточно помыть продукты и загрузить их в горлышко. Многие продукты можно класть вместе с кожурой и семечками
|
Подготовительный этап может занять больше времени: в некоторые модели блендеров можно загружать только мелко нарезанные ингредиенты без кожицы.
|
Что насчет клетчатки? Она мне вообще нужна?
Когда вы употребляете свежевыжатый сок или смузи, в любом случае вы в получаете клетчатку. Однако важно знать, что ее существует два типа, и они отличаются.
Растворимая клетчатка – остается в соке после удаления жмыха. Растворимая клетчатка, попадая в организм, вступает в реакцию с водой, образуя гель, легко усваиваемый бактериями толстого кишечника. Она также выступает в роли пробиотика, поддерживая полезные бактерии в кишечнике.
Нерастворимая клетчатка – остается со жмыхом в смузи. Нерастворимая клетчатка заполняют желудок, вызывая ощущение сытости на длительное время. Попадая в толстый кишечник, она действует, как губка, выводя из организма остатки его жизнедеятельности, что препятствует образованию запоров.
А теперь хорошая новость: не надо выбирать, что полезнее: сок или смузи . Все современные модели HUROM производят и сок и смузи методом холодного отжима. А также супы, соусы и десерты.
Хотите узнать, что ещё можно приготовить на шнековой соковыжималке? Читайте тут.
Все в одном приборе!
Как совместить правильное питание с современным ритмом жизни?
С помощью соков и смузи. И поели и попили. Это значительно увеличит количество употребляемой вами растительной пищи. А так как готовить и употреблять их легко и весело, соки и смузи не станут тяжкой домашней обязанностью. Главное, чтобы они были приготовлены правильно и с соблюдением технологии холодного отжима.
Если вы хотите пройти оздоровительные программы, сохранить здоровье, бодрость тела и духа – вам необходимы и соки и смузи, и еда и питье.
- Соки как питье помогут снизить количество потребляемых ежедневно калорий, при этом насыщая организм необходимыми витаминами, минералами.
- Смузи как еда разнообразят ваш рацион растительной едой, насыщая организм полезным и питательным.
Мы на свет родились, чтобы радостно жить! А не истязать себя ограничениями. Мы не выбираем, есть или пить. Мы выбираем жить – здоровыми и счастливыми!
Ознакомиться с всей разновидностью соковыжималок Hurom и купить шнековую соковыжималку в Украине вы можете в нашем интернет-магазине hurom.com.ua
Сочный ритм с Татьяной Шадриной
Подключайтесь к нашему YouTube-каналу — вдохновение, энергия и соки каждый день!
Вдохновляющий Instagram с рецептами, пользой и соками
@juice.shadrina 👆 Перейти
