15 хвилин
Видаліть насіння з яблук і поділіть фрукт на 4 частини. Видаліть шкірку з бананів і наріжте їх невеликими шматочками.
Не знімайте шкірку з ківі, просто добре помийте, а потім поділіть його на 4 частини
Завантажте яблука, ківі та банани. Пропустіть їх через соковижималку.
Яблучний пектин дасть змогу кишечнику працювати як годинник. А кислоти, що містяться в цьому фрукті удосталь, знімуть втому і зміцнять імунну систему. Ківі, як і яблуко, регулює роботу кишківника. До того ж, ківі містить фермент, який допомагає перетравлювати білкову їжу.
М’які фрукти такі, як банан і ківі, краще віджимати в соковижималці, у якій у комплекті є сито для смузі.
Калорійність
158ккал
Білки
2,17г
Жири
0,88г
Вуглеводи
46,18г
