Сік Зелене здоров'я
Зелений
15 минут хвилин
Інгредієнти
Порції
по 200-250 мл
Яблуко
290
Шпинат
30
Огірок
70
Зелені соки дуже багаті на поживні речовини. Калій, що міститься в огірку, регулює водний баланс, клітковина яблука – покращує травлення, а залізо в шпинаті – запобігає анемії.
Інструкції
-
Відріжте кінці огірка і наріжте до потрібного розміру.
-
Ретельно вимийте листя шпинату, видаліть насіння з яблук і наріжте скибочками.
-
Встановіть важіль у положення “закрити”. Завантажте інгредієнти.
-
Коли всі інгредієнти будуть завантажені, переведіть важіль у положення “напіввідкрито”, щоб вийшла макуха.
Енергетична цінність
Калорійність
354 ккал
Жири
1.4г
Вуглеводи
93г
Вітаміни
112.3
